Сафронов А.Г. – Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика

На выходных я перерывал домашнюю библиотеку тещи в поисках интересного чтива, наткнулся на некоторые новые книги, в том числе и на привлекшую мое внимание книгу Андрея Сафронов “Йога”. Название у нее длинное, не стал переписывать полностью. Честно признаться, я встречал и просматривал массу книг данной тематики, когда-то даже посетил одно занятие йогой, которое мне пришлось по душе. Но именно эта книга мне понравилась больше всего, и я объясню почему. Предлагаю свой обзор этой интересной книги по йоге.

Андрей Сафронов – это не только практикующий йог, но и путешественник, посетивший множество стран, изучая эту древнюю науку, ее технику. Полученый багаж знаний позволил ему создать уникальное пособие для занятий йогой, основанной в первую очередь на понимании сущности упражнений, ее физиологической, энергетической и психосоматической составляющими. В книге “Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика” впервые были разделны занятия для здоровых и больных людей, приведены конкретные притерии для проверки правильности выполнения некоторых занятий и описаны главные ошибки, а также последствия неправильного выполнения уражнений. Меня удивил этот момент, ведь нигде раньше я не встречал нормального, толкового самоучителя по йоге.

Сам Андрей Сафронов занимается йогой уже 19 лет, из которых 14 лет преподает, поэтому и книга имеет максимально удобную структуру. Так, новички смогут ознакомиться с азами йоги, а более опытные – перелистнуть несколько разделов и начать совершенстсовать свою технику. Многие советы (и это мне сказал опытный хирург) имеют очень большое значение для укрепления организма и поддержания внутреннего состояния души. В общем, я хочу посоветовать эту книгу всем любителям йоги, эзотерики и самоврачевания.

Моя оценка – 10 из 10